生姜｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

生姜

鶏むね肉も切り方でやわらかジューシーに仕上がります ☆材料☆（4人分）　　（1人分　92.1kcal タンパク質8.6ｇ脂質5.3g 糖質0.9ｇ塩分0.8ｇ）　鶏むね肉　　１枚（３００ｇ）　うす...

酢の力を使って鶏肉を柔らかく煮込みます ☆材料☆（4人分）　　（1人分 608.7kcal タンパク質43.7g 脂質35g 糖質14.6g 塩分4.2g）　手羽元　　　12本（８００ｇ）　ゆで卵　...

フライパンでつ来るサバの味噌煮とっても簡単です ☆材料☆（4人分）　　　　（1人分358.4kcal たんぱく質28.9g 脂質15.5g 糖質18.3g 塩分2.1g）　サバフィレ　　2枚　地酒　　...

黒豚の生姜焼きで夏の香味野菜をたっぷり巻いて～☆材料☆（２人分）　　（1人分 302.9kcal タンパク質20.3g 脂質19.2g 糖質5.8g 塩分1.4g）　黒豚薄切ロース　　２００ｇ　みょ...

シンプルな具材で作る簡単炊き込みご飯 ☆材料☆（４人分）　　（1人分336.8kcal タンパク質6.5g 脂質0.8g 糖質71.g 塩分1.4g）　米　　2合　えのき茸　１００ｇ　しょうが　 ...

きゅうりは炒めても美味しく食べられます牛肉といっしょに少し甘辛味付けでいただきます ☆材料☆（４人分）　　（1人分264.7kcal たんぱく質7.5g 脂質21.4g 糖質7.8g 塩分1.4g）　...

意外と簡単にできちゃう母の味地酒を使っておいしく仕上げます ☆材料☆（４人分）　（1人分245.4kcal たんぱく質29.4g 脂質6.1g 糖質28.6g 塩分0.8g）　　かぼちゃ　　４００...

ガパオライス風の味付けで鶏肉をソテーしました ☆材料☆（４人分）　　（1人分395.1kcal たんぱく質26.8g 脂質27.2g 糖質8.2g 塩分1.5g）　鶏もも肉　　　２枚（５００ｇ）　塩・...

シャキシャキキャベツが止まらない！豚肉とキャベツの定番中華 ☆材料☆（４人分）　　（1人分342.1kcal たんぱく質13.1g 脂質28g 糖質5.3g塩分1.5g）　豚バラ肉　　３００ｇ　深ネギ...

炊飯器はご飯を炊くだけじゃない！柔らか角煮が炊飯器任せでできちゃいます ☆材料☆（4人分）　　（1人分543.3kcal たんぱく質17.1g 脂質39g 糖質17.2g 塩分1.6g）　豚バラブロッ...