豚肉

新玉ねぎたっぷり豚の生姜焼き

「きのう何食べた?」のレシピを新玉ねぎでアレンジ野菜をたっぷり食べられる生姜焼きです ✩材料✩(2人分)  (1人分366.9kcal たんぱく質13.9g 脂質16.3g 糖質8.2g 塩分2.2g...

トンテキのチーズのせ

焼いた豚のステーキの上にチーズ♪ご馳走感がアップしま~す ☆材料☆(2人分)  (1人分344.1kcal タンパク質17.2g 脂質23g 糖質0.8g 塩分0.9g) とんかつ用豚肉  2枚(25...

キャベツたっぷりお好み焼き風サラダ

キャベツを無限に食べられちゃう~お好み焼きのようなサラダです ☆材料☆(2人分)  (1人分537kcal たんぱく質35.5g 脂質45g 糖質10.3g 塩分1.4g) 豚バラ   200g 春キ...

蒸ししゃぶ

蒸すことであっさりと美味しく野菜もたっぷり食べられます ☆材料☆(2人分)  (1人分722.8kcal タンパク質21.1g 脂質35.3g 糖質9.5g 塩分0.9g) 黒豚バラ肉  200g キ...

豚しゃぶと千切り野菜のスープ

鍋にもおすすめ!たっぷりの千切り野菜を豚しゃぶと一緒にいただきます ☆材料☆(4人分)  (1人分248.1kcal たんぱく質10.2g 脂質17.5g 糖質7.6g塩分2.2g) 豚バラ(しゃぶし...

えのき豚汁

えのき茸と豚肉だけのシンプル豚汁でも嬉しいご馳走感♡ ☆材料☆(2人分)  (1人分163.3kcal タンパク質13.4g 脂質8.1g 糖質6.5g 塩分1.5g) 豚小間切れ  100g えのき...

豚しゃぶとトマトの冷製パスタ

暑い夏には冷たいパスタが美味しいですトマトジュースで美味しく仕上げます ☆材料☆(2人分)  (1人分902.2kcal タンパク質32.5g 脂質49.9g 糖質70.6g 塩分3.7g) スパゲテ...

食べるとロールキャベツ

ロールキャベツの面倒な工程を全部やめちゃった!食べたらロールキャベツを感じられます ☆材料☆(3人分)  (1人分261.7kcal タンパク質17.9g 脂質11.9g 糖質12.1g 塩分1.4g...

黒豚ワンタンスープ

意外と簡単にできちゃうワンタンやっぱりスープで楽しみます ☆材料☆(4人分)  (1人分133.3kcal タンパク質5.9g 脂質7.3g 糖質9.3g 塩分2.1g) ワンタンの皮  20枚 黒豚...

豚肉のストロガノフ風

豚ヒレ肉のクリーム煮に新たまねぎとアスパラを加えてバターライスでいただきます ☆材料☆(4人分)  (1人分540.3kcalタンパク質24.1g 脂質13.1g 糖質24.9g 塩分1.9g) 豚ヒ...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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