豚肉

えのき豚汁

えのき茸と豚肉だけのシンプル豚汁でも嬉しいご馳走感♡ ☆材料☆(2人分)  (1人分163.3kcal タンパク質13.4g 脂質8.1g 糖質6.5g 塩分1.5g) 豚小間切れ  100g えのき...

豚しゃぶとトマトの冷製パスタ

暑い夏には冷たいパスタが美味しいですトマトジュースで美味しく仕上げます ☆材料☆(2人分)  (1人分902.2kcal タンパク質32.5g 脂質49.9g 糖質70.6g 塩分3.7g) スパゲテ...

食べるとロールキャベツ

ロールキャベツの面倒な工程を全部やめちゃった!食べたらロールキャベツを感じられます ☆材料☆(3人分)  (1人分261.7kcal タンパク質17.9g 脂質11.9g 糖質12.1g 塩分1.4g...

黒豚ワンタンスープ

意外と簡単にできちゃうワンタンやっぱりスープで楽しみます ☆材料☆(4人分)  (1人分133.3kcal タンパク質5.9g 脂質7.3g 糖質9.3g 塩分2.1g) ワンタンの皮  20枚 黒豚...

豚肉のストロガノフ風

豚ヒレ肉のクリーム煮に新たまねぎとアスパラを加えてバターライスでいただきます ☆材料☆(4人分)  (1人分540.3kcalタンパク質24.1g 脂質13.1g 糖質24.9g 塩分1.9g) 豚ヒ...

即席麺で作るあんかけ焼きそば

インスタントラーメンを使って作るあんかけ焼きそば付属のスープで簡単味付け ☆材料☆(1人分)    (1人分727.2kcal タンパク質23g 脂質38.8g 糖質71.1g 塩分6.3g) 塩ラー...

餅の入った豚と白菜のクリーム煮

相性のいい豚肉と白菜クリーム煮にしてお餅を加えました ☆材料☆(2人分) (1人分468.1kcalタンパク質23.2g 脂質28.6g 糖質22.1g 塩分1.5g)   豚の細切れ  200g 白...

黒豚ステーキのヨーグルトソースがけ

美味しい黒豚ステーキをさっぱりソースでいただきますいろいろ活用できるソースです ☆材料☆(2人分)  (1人分343.6kcal たんぱく質21.2g 脂質25.4g 糖質2.3g 塩分1.4g) 黒...

塩豚の雑煮

塩漬けにした豚肉で作る雑煮は奄美の三献にも使われます ☆材料☆(4人分)  (1人分410.8kcal タンパク質14.9g 脂質34.7g 糖質4.3g 塩分1.9g) 豚バラ肉(かたまり)  40...

豚キムチ焼きうどん

豚の細切れ、キムチ、冷凍うどんで簡単!1人分から作れます ☆材料☆(1人分)   (1人分 485.9kcal タンパク質24.7g 脂質12g 糖質60.3g 塩分7.9g)  豚の細切れ  70g...

食材

かごっまおごじょのお気楽日記

鹿児島が大好きなかごっまおごじょのなんとな~くの日常と、鹿児島の美味しい!を綴ったblog

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