豚肉｜レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

豚肉

冷しゃぶと一緒に野菜を沢山食べられるきゅうりピーラーで切ることで食べやすくなりますよ ☆材料☆ （４人分）　　（1人分268.4kcal たんぱく質9.3g 脂質22.8g 糖質4.1g 塩分1g）　...

シャキシャキキャベツが止まらない！豚肉とキャベツの定番中華 ☆材料☆（４人分）　　（1人分342.1kcal たんぱく質13.1g 脂質28g 糖質5.3g塩分1.5g）　豚バラ肉　　３００ｇ　深ネギ...

食べ過ぎ注意！らっきょうは炒めても美味しく食べられます ☆材料☆（４人分）　　（1人分352kcal たんぱく質13.5g 脂質29.3g 糖質6.6g塩分1.1g）　らっきょう　２００ｇ　豚小間切...

いつもの生姜焼きにトマトとバターを加えてひと味違う仕上がりに・・・ ☆材料☆（4人分）　　（1人分293.1kcal タンパク質16.7g 脂質18.7g 糖質10.2g 塩分1.6ｇ）　生姜焼き用豚...

黒豚は塩漬けにすることで余分な水分と臭みを取ることができて美味しく仕上がります ☆材料☆（作りやすい量）　　（出来上がり4,242kcal たんぱく質144g 脂質354g 糖質1g 塩分17.9g）...

炊飯器はご飯を炊くだけじゃない！柔らか角煮が炊飯器任せでできちゃいます ☆材料☆（4人分）　　（1人分543.3kcal たんぱく質17.1g 脂質39g 糖質17.2g 塩分1.6g）　豚バラブロッ...

添加物なしの手作りソーセージ黒豚でさらに美味しく仕上がります ☆材料☆（４人分）　　（1人分180.6kcal タンパク質14.4g 脂質11.8g 糖質4.5g 塩分0.8ｇ）　黒豚ミンチ　　300...

家計お助け食材たっぷり！韓国風の炒め物です ☆材料☆(4人分)　　（1人分254.9Kcal タンパク質19g 脂質12.5g 糖質9.4g 塩分1.6g）　豚の細切れ　　３００ｇ　　　地酒　　　　...

野菜は炒めるとたくさんの量を食べられる！春野菜たっぷりの野菜炒めです ☆材料☆（４人分）（1人分255.1kcal たんぱく質18.7g 脂質11.5g 糖質16.1g 塩分1.7g）　豚の細...

一年中食べてる酢豚ですがオススメは春！春野菜たっぷりで大満足の中華です ☆材料☆（４人分）　　（1人分507kcal たんぱく質28.2g 脂質25.1g 糖質35.4g 塩分2.5g）　豚肉（ブロッ...