レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

ウィンナーピラフ

切った具材を米と一緒に炊飯器に入れて簡単調理♪ ☆材料☆（3人分）　　（1人分544.4kcal タンパク質11.9g 脂質12.3g 糖質90.9g 塩分2.9g）　米　　2合　ウィンナー　5本　玉...

小松菜で作る青菜ご飯小松菜の香りと彩りがいいのでお弁当におすすめです ☆材料☆（2人分）　　（1人分331.7kcal たんぱく質7.6g 脂質1.8g 糖質66.1g塩分1.6g）　ご飯　　1合分　...

鶏肉、たけのこ、人参、ごぼう、椎茸もち米とうるち米を使って炊飯器で炊きますよ ☆材料☆（6人分）　　（1人分276kcal タンパク質11.7g 脂質5.4g 糖質29.7g 塩分1.4g）　もち米　...

春のたけのこや人参の入った筑前煮少し濃いめの味付けがおすすめです ☆材料☆（6人分）　　（1人分180.6kcal タンパク質13.7g 脂質8.3g 糖質9g 塩分2.4g）　鶏もも肉　300g　...

土鍋で炊いた鯛めしをおにぎりにしてお出しをかけていただきますちょっと料亭っぽい♡ ☆材料☆（２人分）　　（1人分321.3Kcal タンパク質15.2g 脂質5.9g 糖質45.5g 塩分2.2g）...

鯛をまるごと1匹土鍋でご飯と炊きますお祝いやおもてなしにもおすすめ！ ☆材料☆（6人分）　（1人分311.7Kcal タンパク質14.7g 脂質5.9g 糖質45.2g 塩分1.5g）　米　　　...

七草の食べ方は家庭によっていろいろ我が家はおじや仕立て ☆材料☆（４人分）　　（1人分246.9Kcal タンパク質8.4g 脂質1.2g 糖質45.3g 塩分2.8g）　七草　　　　１パック　人参　...

乾燥のホタテ貝柱を使って作る中華粥朝ご飯におすすめ ☆材料☆（２人分）（1人分293.9Kcal タンパク質0.1g 脂質12.7g 糖質33.8g 塩分2.9g）　ホタテの貝柱（乾燥）　２...

小豆ではなくささげで作る赤飯です小豆よりも煮崩れしにくいのでおすすめです炊飯器を使って炊きますよ ☆材料☆（2合分）　ささげ　　４0g　もち米　　２合　ごま塩　　好みで☆作り方☆　１．ささげは軽...

鮭と原木椎茸をたっぷりのバターで炒めましたワインのお供に♡ ☆材料☆（２人分）　　（1人分236.1kcal タンパク質18.9ｇ脂質12.4g 糖質12.1g 塩分1.6ｇ）　生鮭　　2切れ　地...