レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

抹茶ピラフ

炊飯器で作る簡単ピラフに抹茶を混ぜて・・・クリスマスにおすすめ！ ☆材料☆（４人分）　　（1人分 262.1kcal たんぱく質6.8g 脂質7g 糖質47.5g 塩分0.5g）　米　　　　２合　ハム...

ハンバーグやすステーキの付け合わせに大活躍です ☆材料☆（4人分）　　（1人分36.5kcal たんぱく質0.2g 脂質2.1g 糖質3.7g塩分0.1g）　人参　１本　バター　１０ｇ　砂糖　大...

市販のでデミグラスソースで作る具だくさんのシチュー ☆材料☆（４人分）　　（1人分383kcal たんぱく質15.2g 脂質21.3g 糖質26.7g 塩分2.4g）　牛ももブロック　　200ｇ　塩・...

冷えた体を温めてくれる優しいポタージュ塩分を控えて離乳食にもおすすめ！ ☆材料☆（4人分）　　（1人分30.2kcal たんぱく質4.6g 脂質0.1g糖質2.2g 塩分1.8g）　かぶ　　６００ｇ...

お菓子作りなどで残った卵白で作る簡単スープ ☆材料☆（4人分）　　（1人分30.2kcal たんぱく質4.6g 脂質0.1g糖質2.2g 塩分1.8g）　卵白　　4個分　レタス　１／４玉　ミニトマ...

たっぷりのきのことベーコンで作るご馳走炊き込みご飯 ☆材料☆（６人分）　　（1人分 302.5kcal たんぱく質7.4g 脂質9.4g 糖質44.4g 塩分1.3g）　無洗米　　　2合　しいたけ　　...

キャベツをもりもり食べられるサラダ紫キャベツが入ると色もきれいです ☆材料☆（６人分）　　（1人分171kcal タンパク質1.4g 脂質9.6g 糖質4.7g 塩分0.3g）　キャベツ　　１／４...

骨付きもも肉のことを鹿児島では「ごて」と言いますクリスマスと言ったらやっぱりこれですよね ☆材料☆（4人分）　　（1人分 364kcal たんぱく質17.4g 脂質14.6g 糖質31.6g 塩分3....

色の綺麗なトレビスの甘酢を使って作るクラブハウスサンド色もボリュームも満点です ☆材料☆（４人分）　（1人分503.4kcal たんぱく質20.5g 脂質28.9g 糖質9g 塩分1.3g）　サンドイ...

色の綺麗なトレビスを甘酢漬けに・・・付け合わせやサンドイッチにおすすめです ☆材料☆（作りやすい量）　　（出来上がり 127.6kcal たんぱく質2.8g 脂質0.5g 糖質20g 塩分0.2g）　...