レシピ｜かごっまおごじょのうんまかレシピ

肉じゃが

じゃがいもの定番料理牛肉で作ります ☆材料☆（4人分）　　（1人分619.4kcal タンパク質13g 脂質40.8g 糖質40.8g 塩分3.6ｇ）　牛こま切れ肉　　３００ｇ　じゃがいも　　４個（６...

アクの少ない新ごぼうは水にさらさずに使えるのがいい！市販の唐揚げ粉で簡単おつまみできちゃいます ☆材料☆（４人分）　　（1人分72.4kcalたんぱく質3.6g 脂質3.1g 糖質7.7g塩分0.7g...

消化を助けてくれる大根と一緒に焼き餅をいただきます朝ごはんや受験生の夜食にもおすすめです ☆材料 ☆（４人分）　　（1人分175Kcal タンパク質4.7g 脂質0.7g 糖質32.7g 塩分1.5g...

生姜とニンニクを使ったシンプルなスープ寒い日にオススメです ☆材料☆（２人分）　　（1人分18.8Kcal タンパク質0.7g 脂質0.8g 糖質3.4g 塩分2.3g）　生姜　　１かけ　ニンニク　　...

ボリュームたっぷりのサンドイッチゴルフクラブハウスで出された事からその名がついたそうです ☆材料☆（４人分）　　（1人分740.3Kcal タンパク質25.4g 脂質49.5g 糖質44.2g 塩分3...

「薩摩甘海老」とも呼ばれるタカエビは濃厚な甘味と美味しさがあり高級食材でもありますもちろん！刺身で食べるのが一番のおすすめです ☆材料☆（２人分）　　（1人分89.1kcal タンパク質20g 脂質0...

豚肉と葉ニンニクの相性は抜群！鍋やスープもいいけど炒めて食べても美味しいですよ ☆材料☆（４人分）　　（1人分217.8Kcal タンパク質8.5g 脂質17.4g 糖質3.5g 塩分0.7g）　...

切干大根は煮物だけでなく、サラダや和え物にもおすすめです茨城の郷土料理「そぼろ納豆」をアレンジしました ☆材料☆（４人分）　　（1人分86.1Kcal タンパク質6.6g 脂質3.6g 糖質2.1g ...

生だと辛いねぎですが、焼くと甘みが出ておいしくなります焼いたねぎを味噌汁に・・・シンプルだけどねぎの美味しさを楽しめる味噌汁です ☆材料☆ （４人分）　　（1人分35Kcal タンパク質1.9g 脂質...

桜島大根の食感がコリコリびっくりするするほど美味しいご飯です ☆材料☆（６人分）　　（1人分93.72Kcal タンパク質2.6g 脂質3.8g 糖質20.5g 塩分0.6g）　桜島大根　　　　２５０...